header.jpg

יש המון דרכים להגיע לירידה במשקל, לאיזון ובריאות. הדרך הנכונה ביותר היא זאת שמתאימה לך, שמשתלבת עם השגרה שלך, שגמישה ומתאימה עצמה לרכבת ההרים של החיים

ליווי ויעוץ

טיפול בהשמנה

החלטת לרדת במשקל.
ניסית כבר המון תפריטים ודיאטות 
הצלחת להתמיד חודש
ירדת עלית ו…
חזרת לאותה נקודה או שאולי המשכת לעלות…

כי משהו שם לא עבד זה לא הותאם לחיים שלך
שהם עסוקים מכדי להתארגן ולאכול כל 3 שעות
לא תמיד יכולת לבשל לעצמך ודווקא בא לך ומתאים לך לאכול בחוץ לפעמים בלי להרגיש שהרסת אבל חסרים לך כלים פרקטיים במיוחד לנקודת משבר וקשה לך לבד יש לך צורך בליווי צמוד בכלל ובמיוחד ברגעים הקשים

pexels-alexander-mils-2103949.png
 
RF6C2232.png

טיפול בסוכרת

הסוכר שלך גבולי וממש מבלבל אותך מה לעשות עם זה.
או שאולי הסוכרת לא מאוזנת כבר כמה שנים ונתקעת בלי תכנית ברורה. 
היית כבר אצל דיאטנית ולא הצלחת להתמיד  
יש לך תחושה שהכל מעלה לך את הסוכר ומפחיד כבר לאכול משהו.
נדמה כאילו הכל אסור.

הרגשת שהתפריט שקיבלת לא התאים לחיים שלך
שזה לא מתאים לך להתעסק עם אוכל כל 3 שעות
לא תמיד יכולת לבשל במיוחד לעצמך
ודווקא בא לך ומתאים לך לאכול בחוץ לפעמים בלי שהסוכר ישתולל
חסרים לך כלים פרקטיים כדי לדעת בדיוק מה מאזן את הסוכר
וקשה לך לבד.
יש לך צורך בליווי צמוד בכלל ובמיוחד ברגעים הקשים

איזון סוכר לא חייב להיות כל כך קשה ומסובך

טיפול לפי גישת פליאו

שמעת על פליאו ורצית לנסות אבל לא לגמרי ברור לך מה מותר לאכול
או שאולי הפליאו כבר חלק מהיום יום שלך אבל ללא תוצאות 
נתקעת במשקל? או שאולי שהמשקל עולה במקום לרדת?
כל ניסיון להיכנס למסגרת נגמר בנפילה לפיתויים?
יש לך קושי להתארגן, לא ברור לך מה חסר ולמה יש לך תחושת עייפות רוצה ליישם את השיטה באופן נכון וחסר לך ליווי שיעשה סדר?בצדק, אני תמיד אומרת שיש 50 גוונים של פליאו, לכל אחד שתשאלו יש את הגרסא שלו, מותר פחמימות אסור פחמימות, אגוזים זה טוב או רע, הרבה שומן, ארוחה אחת או 2 ארוחות ביום, צום לסירוגין ועוד ועוד, אז מה מתאים לך? 

pexels-chevanon-photography-323682.png
RF6C2075.png

מעטפת תזונתית לטיפול תרופתי בהשמנה

התחלת טיפול בזריקות, ירדת כמה ק”ג ונתקעת במשקל?
או שזו ממש ההתחלה אבל בקושי הצלחת  לאכול?
אולי תופעות הלוואי ממש מקשות עליך ואין סיכוי להמשיך ככה?
יכול להיות שהמינון שלך כבר מתקדם אבל יש לך חשש מהיום שאחרי התרופה? ובעיקר- ממש לא בא לך לעשות את זה לבד. 
זה נכון.
השימוש בתרופות להשמנה עשוי להיות מבלבל ואפילו קשה במיוחד אם עושים את זה לבד. כל כך הרבה שאלות שעולות וכמספר השאלות כך גם התשובות בגוגל. איזה מהתשובות מתאימה לך? איך יודעים מה נכון? התשובות כאן

אני רעות לביא יששכר, דיאטנית קלינית מטפלת בהשמנה, אכילה רגשית וסוכרת.


אני מאמינה שאוכל הוא כלי שמחבר בין אנשים, אוכל יכול לשמח, הוא דרך להראות שאכפת לי, לתת חיבוק, להרשים, לנחם, אוכל הוא לא רק אוכל, לפעמים הוא צורך פיזי, דרך למלא את הבטן ולשבוע ולפעמים צורך קיומי כמו- אהבה או מפלט. 


היכולת לאפשר למישהו אחר “לגעת לנו בצלחת” להתבונן בה, להביע דיעה, להציע- לתקן, לשנות או לגוון היא לא דבר פשוט וקל לכולם. אוכל מושפע מכל הסובב אותנו, וחשיפה של האוכל שלנו פותחת צוהר לחיים האישיים שלנו, לנשמה, למערכות היחסים שלנו עם אחרים ועם עצמנו, ליום יום. 
זו זכות גדולה עבורי לגעת ולהשפיע על החיים של אחרים דרך האוכל שלהם ולהעניק להם כלים ודרך הסתכלות חדשה.
רוצה להכיר אותי עוד?

RF6C2067.png

נעים להכיר

 

מנסה להיכנס למסגרת כדי לרדת במשקל?
אני מזמינה אותך לקבל במתנה את הצ'ק ליסט של ששת הטעויות הנפוצות בדיאטה, 
רעיונות לארוחת בוקר מחוץ לכריך ועוד כלים שימושיים להנעים את הדרך

תודה, הצ׳ק ליסט בדרך

RF6C2067.png

הבלוג שלי

כאן תוכלו למצוא זווית התבוננות חדשה, רעיונות ועדכונים לגבי אכילה קשובה, תזונה תחת טיפול בהשמנה עם תרופות, ירידה במשקל, איזון סוכרת, בריאות והנאה מהאוכל.

מטופלים מספרים

סיימתי לפני כחודש תהליך ליווי של 3 חודשים עם רעות, כשביקשתי לעמוד בכמה מטרות:

1. התחשבות בהפרעת אכילה ועבודה במקביל לתוכנית אכלני יתר אנונימיים, תוך שמירה על העקרונות הייחודיים של התוכנית.

2. ללמד אותי להיות כנה מול הצלחת שלי, לדייק כמויות ולהגיע לכמויות האוכל שנכונות לגוף שלי, בלי דיאטות מטורפות ובלי אוכל של מסכנים.

3. פעם אחת ולתמיד להבין מיהם אבות המזון ואיך לעזאזל לקרוא תוויות.

אציין שעבדתי עם לא מעט דיאטנים, ואני לקוחה לא קלה, כי אני באה עם הרבה חשש להתנגשות מול הפרעת האכילה, אני רגישה לביקורת ואוהבת לעשות הכל בדרך שלי.

יש לי דעה קדומה על דיאטנים: שהם אנשים פרגמאטיים, שונאי אוכל, רזים, שמאמינים בקלוריות ומבטלים את הרגש, וחושבים שכל דבר נפתר בעוד קצת מאמץ.

פניתי לרעות מתוך היכרות אישית קודמת, ראיתי שיש כימיה אישית וסמכתי עליה שאם הציפיות שלי לא ראליות, היא לא תתחיל את התהליך.

גיליתי בחורה קשובה, עניינית מאוד, שמתקשרת מצוין, יודעת להיות אסרטיבית בצורה עדינה, יודעת מתי לחבק ומתי ללחוץ.