ישבתם במשרד, עמלתם על ערימות של דפים או דוחות והופס, חתך נייר, לא תתנו לזה להפריע לכם נכון? במקסימום תשימו פלסטר ותמשיכו בעבודה.
ומה עם הפלסטרים בבטן?
מכירים את זה שאתם רעבים ורוצים לאכול כבר?
אבל זאת לא השעה של הארוחה!! ובכלל אין לנו זמן עכשיו וגם אין מה לאכול, אז אנחנו שותים קפה עם קצת חלב ואיזה תמר או אגוז או שניים או 4.
ולא שבענו, אבל זה בסדר
שמנו על זה פלסטר ונתאפק עד שתגיע השעה לאכול.😷
יכול להיות שאנחנו לא מרשים לעצמנו לאכול מחוץ למסגרת הארוחות
יכול להיות שלא היינו ערוכים לארוחה מעבר ללו"ז הרגיל
בסופו של דבר אנחנו מנסים להדחיק ולהתעלם מהרעב הזה, שמקנן בבטן, הבטן הזאת שנדמה שהיא אף פעם היא לא שבעה.😣
אחרי חצי שעה ניקח עוד תמר, או אגוז או גם וגם או 4.
ונגיד לעצמנו שדי מספיק עכשיו מתאפקים עד הארוחה.🙊
ונרגיש רעבים, וחסרי שליטה ומתוסכלים והינה שוב נפלנו על מלא תמרים או שוקולד או עוגיות מהמטבחון וזה בכלל לא היה לנו טעים 😐
מכירים?
אז במקום לאכול ולשבוע, נכנסתם לסחרור של מתוקים, הגעתם הביתה ו"נפלתם על המקרר" אין דרך יפה להגיד את זה זה פשוט מה שקורה כשרעבים מידי.
יש דרך אחרת, אפשר לייצר אכילה קשובה, שקט, שובע וגם לרדת במשקל. זה הקסם של התהליך.
אפשר לקרוא על התהליך כאן: https://www.reutlavi.com/post/%D7%94%D7%A9%D7%9E%D7%A0%D7%94